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Comment dire "Non" de façon satisfaisante pour tout le monde? Souvent nous disons "Oui" afin d'éviter le conflit et préserver une bonne entente apparente. Tous nos faux"oui", qui ne respectent pas nos besoins ont des conséquences pour nous et ont un coût.

Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont des thérapies brèves. Un vrai travail interactif entre la personne et le psychothérapeute sur des situations concrètes à partir des Émotions, des Pensées et du Comportement problématique.

Une méthode pratique et utile pour prévenir et soigner le stress. Une méthode mesurable sur la cohérence entre le cœur et le cerveau: La Cohérence Cardiaque.

Le stress est une réaction de défense devant toute menace pour notre organisme, au long court il se révèle toxique. Heureusement le stress n'est pas une fatalité, des solutions existent, apprenons à mieux le gérer !