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GRATUIT Je vous recommande "La Pause Optimiste", c’est une web-émission positive proposée un jeudi sur deux, entre 12h30 et 13h15, en direct sur Youtube et Facebook. Tous mes remerciements à la Ligue des Optimistes de France.

la honte est une blessure de l'Estime de Soi. Cela commence par la gène, l'embarras qui peuvent être due à une maladresse. puis la peur d'être ridicule , et aussi la culpabilité avec sa notion de faute, enfin la honte et l'envie de disparaître.

Dans les deux cas, on se sent fatigué émotionnellement, on lutte avec des troubles de mémoire et de concentration, on dort mal… Mais la différence entre un état dépressif et le burnout est liée au contexte. Par Sylvie LAIR Psychologue clinicienne

Il n'est pas toujours possible de supprimer les sources de stress, mais l'on peut limiter les effets négatifs sur l'organisme en agissant directement sur son corps et en recherchant les besoins non-satisfaits derrière l'émotion