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S'il est utopique de vouloir supprimer le stress, il est néanmoins possible d'apprendre à le gérer, dans l'objectif de le diminuer au profit d'un bien-être global. Pour cela Sylvie LAIR vous propose 7 manières naturelles de vous faire du bien !

Vider les tiroirs et les armoires, c'est un peu comme une madeleine de Proust. Chacun de ces objets racontent une histoire et forment nos souvenirs. Ils font ce que nous sommes aujourd'hui. Difficile de se séparer d'une partie de nous-même!

Alliant ses techniques de thérapie à une approche clinique, Sylvie LAIR, psychologue à Aytré, offre à ses consultants adultes, un échange interactif et prévenant destiné à résoudre troubles et difficultés de la vie.

Actuellement les neurosciences dressent un tableau très positif de la méditation. Elle fait l’objet d’études depuis 1970. Les travaux scientifiques, on pu montrer que la pratique méditative modifie le fonctionnement de notre cerveau, améliore notre sant